Tắm sau khi ăn gây hại như thế nào?

Tắm sau khi ăn gây hại như thế nào?Ăn tối, tắm và ngủ vào ban đêm là thói quen của nhiều người nhưng thói quen này không tốt cho hệ tiêu hóa của bạn

Ăn tối, tắm và ngủ vào ban đêm là thói quen của nhiều người nhưng thói quen này không tốt cho hệ tiêu hóa của bạn

Tắm sau khi ăn gây hại như thế nào?

Tác hại của thói quen tắm sau khi ăn

Bác sĩ Lê Trọng Phương đang giảng dạy tại Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn cho biết: “Khi bạn ăn, nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ vì máu di chuyển đến các cơ quan tiêu hóa. Điều này giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn đúng cách, mang lại cho bạn sự thoải mái và dễ chịu. Nhưng mà nếu bạn tắm nước ấm hoặc tắm ngay sau bữa ăn, nước nóng càng làm nâng cao nhiệt độ thân thể và chuyển máu ra khỏi các cơ quan tiêu hóa

Theo bác sĩ Phương, về mặt lý thuyết, tắm nước ấm sau khi ăn sẽ định tuyến lại máu từ dạ dày, vì thế làm ảnh hướng đến quy trình tiêu hóa và có thể gây ra các triệu chứng như chuột rút khi dạ dày k nhận được đủ lượng máu

Tắm nước ấm hoặc nóng ngay sau khi vừa kết thúc một bữa ăn nặng cũng dẫn đến đau bụng hoặc khó tiêu.

Tắm sau khi ăn gây hại như thế nào?

Bạn nên tắm như thế nào và tắm khi nào?

Nước nóng có thể gây rối loạn tiêu hóa, nhưng tắm bằng nước lạnh làm giảm nhiệt độ của cơ thể và k làm máu chuyển hướng khỏi các cơ quan tiêu hóa. Tắm nước lạnh thực sự có thể khởi động quá trình trao đổi chất và làm đốt cháy nhiều chất béo hơn từ bữa ăn bạn vừa ăn.

Tuy nhiên, Bác sĩ Phương đang giảng dạy tại Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn khuyên bạn nên tắm nước ở nhiệt độ phòng nếu bạn phải tắm sau khi ăn.

Tắm nước lạnh làm rung chuyển hệ thống và thu hẹp các tĩnh mạch trên da và ngược lại bạn tắm nước nóng làm mở các tĩnh mach trên da. Nhiệt độ thường sẽ ít ảnh hưởng hơn đến việc định tuyến lại dòng chảy của máu

Lúc tắm lý tưởng nhất là Bạn nên ăn xong và chờ 30 phút đến 1 tiếng sau khi ăn rồi mới tắm để hệ tiêu hóa có thời gian hoạt động.

Tốt nhất bạn chỉ nên tắm trước khi ăn. Nhưung nếu bạn cần phải tắm sau khi ăn, thì đợi khoảng 1 giờ là đủ để dạ dày nhận đc hầu hết lượng máu cần thiết cho quy trình tiêu hóa.

Ngoài ra, khởi đầu ngày mới bằng cách uống một cốc nước ở nhiệt độ phòng, tập thể thao tắm vòi hoa sen rồi mới ăn sáng, thói quen này đc áp dụng cho buổi tối là hợp lý nhất đẻ tránh gây rối loạn tiêu hóa


Bài viết liên quan

trường cao đẳng dược sài gòn tuyển sinhTop