Mật ong là loại thực phẩm được sử dụng từ lâu đời và được xem là một trong những thực phẩm có nhiều giá trị dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe
Chuyên gia Trường Dược Sài Gòn chia sẻ công dụng tuyệt vời của mật ong
Bài viết này hãy cùng các chuyên gia Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn cùng tìm hiểu chi tiết về những công dụng tuyệt vời của mật ong.
Tìm hiểu công dụng tuyệt vời của mật ong
Một thìa mật ong chứa khoảng 64 calo và không có chất béo hoặc cholesterol, chứa đầy đủ vitamin, các enzyme, axit amin và các khoáng chất như canxi, sắt, natri clorua, magiê, phosphate và kali. Dưới đây sẽ là những công dụng tuyệt vời của mật ong mà bạn không nên bỏ qua, cụ thể:
Mật ong hỗ trợ giảm cân
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, khoảng 70% lượng đường của mật ong là đường tự nhiên và chưa tới 5% còn lại là loại đường giống với đường chúng ta vẫn sử dụng hằng ngày. Chính bởi % đường tự nhiên cao, nên mật ong vẫn giải quyết được các nhu cầu thèm ngọt hàng ngày nhưng vẫn đảm bảo được lượng calo hấp thụ chỉ bằng 64% so với các loại nước ngọt có gas. Bởi vậy đây chính là một trong những thực phẩm hoàn hảo nên sử dụng khi bạn có ý định giảm cân.
Mật ong bồi bổ sức khỏe tim mạch
Trong mật ong có chứa Vitamin C, E và Pinocembrin, đây là những chất chống oxy hóa tự nhiên tuyệt vời. Những chất này có tác dụng rất tốt trong việc ngăn chặn và giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở người. Ngoài ra các chất chống oxy hoá có trong mật ong có thể ngăn ngừa chứng hẹp động mạch gây suy tim, suy giảm trí nhớ, hoặc nhức đầu.
Mật ong hỗ trợ giảm mức đường huyết
Mật ong cũng có khả năng chống lại nhiễm trùng, là một loại thuốc chống tiểu đường, vốn được biết đến là làm giảm mức đường huyết.
Mật ong trị nhiễm trùng đường hô hấp
Theo chuyên gia Cao đẳng Điều dưỡng Sài Gòn, mật ong có tính kháng khuẩn cao nên có thể sử dụng để điều trị nhiễm trùng đường hô hấp đặc biệt là trị ho cho trẻ một cách hiệu quả.
.jpg)
Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn tuyển sinh y sĩ Y học cổ truyền
Loại bỏ các triệu chứng nôn nao
Các thành phần từ mật ong có thể giúp mọi người vượt qua sự nôn nao do rượu. Đường Fructose, được tìm thấy trong mật ong, được cho là giúp cơ thể phá vỡ rượu hiệu quả hơn.
Tăng chất lượng giấc ngủ
Trong mật ong có một lượng đường và vitamin nhất định giúp điều chỉnh chức năng hệ thần kinh và thúc đẩy giấc ngủ mà không mang lại bất kỳ tác dụng phụ nào. Đường chứa trong mật ong làm tăng lượng insulin trong máu, giúp giải phóng serotonin. Serotonin được chuyển hóa thành melatonin, một loại hooc-môn giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Mật ong là một chất khử trùng mạnh, do đó bạn nên ăn một thìa mật ong mỗi sáng khi dạ dày còn rỗng. Phương pháp đơn giản này sẽ giúp bạn ngăn ngừa được các bệnh khác nhau liên quan đến đường tiêu hóa. Bên cạnh đó, khi mật ong đi qua dạ dày, nó sẽ giúp tiêu diệt vi trùng và chữa lành các vết thương nhỏ trong niêm mạc.
Chuyên gia trường Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn nhận định mật ong là loại thực phẩm có rất nhiều công dụng trong việc nâng cao sức khỏe.